Kalistenika – ćwiczenia i efekty
Kalistenika to nic innego jak forma aktywności fizycznej, która w ostatnich latach stała się niebywale popularna. Jest to trening oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, który nie wymaga…
Fitness – co to?
Termin fitness na dobre zadomowił się w języku polskim. Czy na pewno wiesz co kryje się za tym słowem? Czym jest fitness? Co to jest trening fitness? Jakie są rodzaje…
Jaki strój na siłownię zabrać na trening?
Strój na siłownię to niezwykle istotny element przygotowania do każdego treningu, o którym pod żadnym pozorem nie można zapomnieć. Odpowiednio dobrana odzież gwarantuje należyty komfort, swobodę ruchu, a także wspiera…